Que dois-je Faire si mon Partenaire me Trompe?

 Dernière mise à jour le 5 juillet 2023

"Aucune relation n'est jamais une perte de temps. Si ça ne t'a pas apporté ce que tu veux, ça t'a appris ce que tu ne veux pas"
Anonyme

"Les tricheurs ne trichent pas par hasard, ils trichent par choix"
Anonyme

     Pour ceux d'entre nous qui ont été trompés par un partenaire, nous savons à quel point cela peut être douloureux. Les dommages émotionnels causés par quelqu'un qui nous trompe peuvent également causer des problèmes physiques. Le fait que votre partenaire soit déloyal et irrespectueux fait mal, car c'est la preuve qu'il ne vous aime plus ou ne se soucie plus de vous comme avant. Cela montre également qu'ils ne se soucient pas de vos sentiments. On pourrait dire que la plupart des victimes de partenaires infidèles auraient préféré que leur partenaire leur dise que la relation ne fonctionnait pas (pour eux) et qu'ils partaient. Oui, cela aurait été douloureux à supporter, mais cela aurait fait beaucoup moins mal que de découvrir que votre partenaire s'est connecté émotionnellement et/ou physiquement avec quelqu'un d'autre.

En définissant l'acte de tricherie, nous entrons dans une zone assez grise. Il est important de déterminer si vos actions peuvent être définies comme de la triche. Il est également essentiel de pouvoir savoir si votre partenaire vous trompe et de tenir compte des signes que vous pourriez voir. Certains de ces signes seront visibles sur votre visage, d'autres moins. La tricherie ne peut pas être clairement définie car elle peut impliquer plusieurs choses. En termes simples, tricher, c'est être infidèle à votre partenaire. Ce comportement adultère ne doit pas seulement être sexuel.

Avant de considérer ce que nous devrions faire si nous découvrons que notre partenaire nous trompe, nous devons examiner ce que nous considérons comme une tricherie. On pourrait dire que les hommes et les femmes ont des points de vue différents sur ce qu'est la tricherie, mais nous couvrirons les formes de triche les plus courantes et les plus courantes. Notre raisonnement est que vous puissiez voir les signes ou avoir un aperçu de ce que fait un partenaire infidèle. Il est important de se rappeler que si vous accusez votre partenaire de tricherie sans aucune preuve solide, vous pourriez causer un problème qui n'existe pas. Assurez-vous d'être complètement sûr avant de porter des accusations. Vous trouverez ci-dessous certaines des actions qui peuvent être considérées comme de la triche.

• L'évident — Actions sexuelles. Ceci est considéré comme la forme de tricherie la plus courante. C'est à ce moment que votre partenaire devient sexuellement intime avec quelqu'un qui n'est pas vous, que ce soit une fois ou régulièrement. C'est la destruction ultime de la confiance et de la fidélité. Bien qu'il s'agisse d'un signe évident que votre partenaire vous trompe, c'est aussi un signe qui peut ne pas être complètement clair et facile à repérer. Cependant, une façon de vous donner un signe que cela peut se produire est si votre vie sexuelle (la vôtre et celle de vos partenaires) semble s'être effondrée ou n'existe plus. Si votre partenaire est sexuellement intime avec quelqu'un d'autre, il est fort probable qu'il n'aura pas le désir d'être sexuellement intime avec vous.
• Relations en ligne. Ce n'est pas parce que cela ne se produit pas en personne que ce n'est pas de la triche. Les relations en ligne ont des nuances sexuelles et sont centrées sur les SMS, les appels vidéo et les messages, ainsi que sur les e-mails et autres services de messagerie. Ce type de tricherie implique normalement deux personnes qui ne se sont jamais rencontrées et ne se rencontreront probablement jamais. Tout ce qu'ils sauront, ce sont les informations de base publiées en ligne telles que l'âge, la profession et l'apparence physique à partir des photos partagées. Cependant, ce n'est pas parce qu'ils ne se rencontrent jamais qu'une connexion ne peut pas être établie. Cette connexion aura, bien sûr, un effet négatif sur leur «relation engagée». Bien qu'aucune activité physique n'ait eu lieu, une liaison en ligne peut créer des sentiments de jalousie, de méfiance et de colère. C'est de la triche à cause du lien émotionnel, du désir d'établir un lien avec quelqu'un d'autre et des nuances sexuelles possibles. Une façon de repérer cela est de garder un œil sur le temps qu'ils passent sur Internet ou sur leur téléphone, cachent-ils leurs messages ou sont-ils trop secrets sur leur activité en ligne
• Infidélité financière. Cette forme d'infidélité ne consiste pas nécessairement à devenir émotionnellement et/ou physiquement intime avec une autre personne. C'est quand ils ne sont pas ouverts avec vous au sujet de leurs dépenses financières. Ils pourraient potentiellement dépenser trop en achetant des cadeaux pour leur amant secret. Cela signifierait qu'ils vous cacheraient les relevés bancaires. L'autre forme de triche ici consiste davantage à tromper votre confiance. Ils pourraient mentir sur leurs finances pour cacher une habitude de jeu, une toxicomanie ou même des achats compulsifs. Un partenaire infidèle cachera ses informations financières et vous endettera même. Cette forme d'infidélité brise votre confiance. La principale façon de le repérer est de jeter un œil à leurs relevés bancaires. Ils feront de leur mieux pour cacher ces informations, vous devrez donc peut-être être plus sournois pour découvrir ce qui se passe.
• Émotionnellement indisponible. Cela peut faire autant de mal, sinon plus, que d'être physiquement trompé, car cela peut être une connexion plus significative. Parfois, quand quelqu'un devient physiquement intime avec une autre personne, c'est parce qu'il est sous l'influence, c'est-à-dire une erreur. Cependant, devenir émotionnellement connecté avec une autre personne est souvent considéré comme pire. Cela signifie que l'autre personne a perdu son lien émotionnel avec vous. Cela signifie aussi, plus souvent qu'autrement, qu'ils ont perdu leur lien romantique et affectueux avec vous. Tromper émotionnellement ne signifie pas toujours que votre partenaire a des sentiments amoureux pour quelqu'un d'autre. Cela pourrait signifier qu'ils choisissent de se confier à quelqu'un d'autre plutôt que de vous parler. Lorsque votre partenaire arrête soudainement de vous parler de questions importantes, cela donne l'impression que vous êtes mis à l'arrière de la relation et qu'il ne veut plus discuter de questions importantes avec vous. C'est parfois plus facile à repérer car votre partenaire discutera de moins en moins de choses avec vous.
• Poursuivre un fantasme. Soyons honnêtes, nous fantasmons tous sur quelqu'un d'autre de temps en temps, peut-être un inconnu que nous voyons dans la rue et que nous considérons comme attirant. C'est tout à fait normal. Cependant, c'est lorsque fantasmer prend beaucoup plus de temps et se concentre sur une personne en particulier que vous avez un problème. Si quelqu'un reste assis pendant des heures par jour à fantasmer sur une autre personne, cela peut l'amener à penser ou à rêver d'actes qui pourraient éventuellement conduire à la tromperie. Ces fantasmes peuvent conduire à des comportements qui auront un impact négatif et destructeur sur votre relation. Par exemple, imaginons que votre partenaire fantasme sur un médecin qu'il a récemment vu. S'ils commencent à aller chez le médecin plus souvent ou si vous découvrez qu'ils y sont allés sans vous le dire, cela vous fera perdre confiance en votre partenaire. Si vous découvrez qu'ils mentent sur leur emplacement et que l'emplacement réel est toujours le même, vous pouvez facilement en conclure qu'ils trichent, que ce soit dans la réalité ou dans la fantaisie. Une autre façon de repérer cela est si votre partenaire parle d'une autre personne plus que ce qui pourrait être considéré comme un montant habituel. Vous remarquerez peut-être qu'ils ont beaucoup d'activité sur les plateformes de médias sociaux de l'autre personne. Cela pourrait être eux s'immergeant dans la vie de l'autre personne comme un moyen de vivre leur fantasme.
• Physique sans sexe. C'est une question qui revient souvent, est-ce que s'embrasser est considéré comme de la triche? Nous nous sommes seulement embrassés, nous nous sommes seulement amusés mais nous n'avons pas fait l'amour. En fin de compte, si quelqu'un embrasse une autre personne qui n'est pas son partenaire, c'est de la triche. S'ils participent à des actes tels que les préliminaires, c'est de la triche. Les auteurs pensent souvent que parce qu'il n'y a pas eu de relations sexuelles, ils sont innocents, mais la vérité est que ces actes sont tout aussi blessants que s'il y avait eu des relations sexuelles. Malheureusement, la seule façon de savoir si votre partenaire a fait cela, c'est s'il vous le dit ou s'il se fait prendre.

• Le temps et l'attention sont puissants. La tricherie n'implique pas toujours une autre personne avec qui votre partenaire a une relation amoureuse. Cela peut sembler étrange, mais si votre partenaire passe la plupart ou la totalité de son temps à un passe-temps, à faire de l'exercice ou à travailler (le week-end, etc.) plutôt que de passer du temps avec vous, cela peut également être considéré comme de la triche. Maintenant, avoir un passe-temps n'est pas mal. En fait, les loisirs doivent être encouragés tant qu'ils sont pratiqués avec modération ou, au moins de temps en temps, qu'ils impliquent votre partenaire. Si une personne dans la relation démontre un comportement obsessionnel par rapport à un passe-temps, cela peut provoquer une rupture dans la relation. L'autre personne se sentira moins importante, moins désirée et moins aimée.

• Micro-triche. Cette forme de tricherie est très subtile et est souvent négligée ou manquée par l'autre personne dans la relation. La micro-triche se présente de différentes manières, comme traquer un ex-partenaire sur les réseaux sociaux, avoir un profil de rencontre en ligne actif ou flirter avec d'autres personnes. Ce flirt avec d'autres personnes peut se faire en personne ou par SMS/messagerie instantanée. Le plus souvent, la micro-triche est une affaire secrète qui sera difficile à repérer en raison de sa nature subtile et du fait qu'elle n'implique pas d'intimité physique. Le secret, les mensonges et la trahison sont ce qui cause le plus de douleur et détruit une relation. Vous ne remarquerez peut-être pas nécessairement que la micro-triche se produit, mais il pourrait y avoir des signes tels que votre partenaire est secret sur ses messages, cache des mots de passe aux systèmes en ligne ou est trop amical avec les gens lorsque vous sortez ensemble.

• Fidélité commémorative. En termes simples, c'est quand une personne ne reste dans une relation que par obligation plutôt que par volonté. Cela signifie souvent qu'ils sont tombés amoureux de leur partenaire et qu'ils n'ont aucun sentiment pour leur partenaire. Maintenant, cela en soi n'est pas de la triche, c'est plus votre partenaire qui ment sur ses sentiments et ne vous laisse pas par obligation. Lorsque cela se produit, vous constaterez que le partenaire qui a perdu ses sentiments finira par tricher pour combler le vide. Ils le font pour acquérir une forme d'attachement, qu'il soit émotionnel et/ou physique, qui leur manque à cause de leurs sentiments perdus pour vous. Ils justifient cette tricherie en disant que la relation, à leurs yeux, est finie et qu'il n'est pas faux de chercher ailleurs. Cependant, nous savons que ce n'est pas le cas. Vous pouvez repérer cette forme d'infidélité car votre partenaire deviendra distant, s'abstiendra de toute intimité physique et sera moins lié émotionnellement à vous.

Être trompé est déjà assez difficile, mais beaucoup de gens ont du mal à savoir quoi faire ensuite. Une fois que vous avez été trompé, de quelque manière que ce soit, vous avez le cœur brisé, vous avez l'impression que tout votre monde a été déchiré. Savoir quoi faire ensuite peut rendre les choses un peu plus faciles. Ceux-ci n'enlèveront aucune douleur, mais vous aideront à guérir votre cœur et à vous préparer à poursuivre votre vie et à trouver quelqu'un qui vous aime vraiment et qui ne vous fera pas de mal. Vous trouverez ci-dessous certaines des choses que vous pouvez faire si vous découvrez que votre partenaire vous trompe.

• Permettez-vous de faire ma. Cela peut sembler une chose étrange à dire, mais une fois que vous avez découvert que votre partenaire vous trompe, vous devez vous permettre de pleurer ou de crier, tout ce que vous devez faire pour soulager la douleur. La plupart des gens s'autorisent à se sentir blessés mais ne le laissent pas sortir. Donnez-vous la possibilité de pleurer, de crier (dans un oreiller ou autre) et de laisser sortir toute la douleur.
• Les amis sont là pour vous. Ne vous permettez pas de souffrir seul. Vos amis sont vos amis pour une raison. Vous leur faites confiance et ils sont là pour vous chaque fois que vous en avez besoin. Ils vous parleront également d'une manière dont vous avez besoin et écouteront tout ce que vous avez à dire. Cependant, assurez-vous de choisir un ami qui vous soutiendra sans porter de jugement. Parfois, des amis proches essaient rapidement de conseiller et de commencer à dire à quel point votre partenaire a été horrible. Ce n'est pas nécessairement positif, car cela peut semer la confusion et vous faire perdre de vue ce que vous devriez faire qui est le mieux pour vous.
• Comprendre ce qui s'est passé. Maintenant, il est fort probable que vous ne vouliez pas connaître tous les détails entourant l'infidélité de votre partenaire, surtout si l'affaire est de nature physique ou sexuelle. Aussi difficile que cela puisse être, vous devez écouter ce que dit votre partenaire et essayer de ne pas parler ou crier dessus. Cela peut prendre du temps pour que vous soyez prêt à le faire car la douleur sera trop forte au début. Ce sera difficile à écouter, mais vous devez entendre ce que votre partenaire a à dire afin de bien comprendre pourquoi l'infidélité a eu lieu. Vous aurez besoin de savoir ce qui s'est passé et pourquoi. Ils peuvent vous pointer du doigt, nous en reparlerons plus tard. Si vous sentez que vous êtes peut-être en faute, cela vous donnera quelque chose sur quoi travailler dans vos relations futures. Cette conversation vous donnera également une meilleure idée de ce qu'il faut surveiller à l'avenir, juste au cas où une future relation commencerait à s'aventurer sur une voie similaire.
• Évaluez la situation et pensez à VOUS. Lorsque vous avez découvert que votre partenaire a été infidèle, de quelque manière que ce soit, votre première priorité devrait être vous. Vous devez déterminer si vous vous sentez à l'aise de rester au même endroit que votre partenaire. Il pourrait être préférable pour vous d'aller et de rester ailleurs, peut-être avec un ami ou un membre de la famille, afin que vous ayez un environnement sûr et sécurisé dans lequel commencer votre processus de guérison. La situation peut devenir assez instable lorsqu'une infidélité a eu lieu et votre sûreté et votre sécurité sont primordiales si vous voulez guérir et vous remettre du chagrin. Il se peut que vous préfériez rester dans un environnement familier. Si tel est le cas, vous devrez peut-être trouver un moyen de vous assurer que votre partenaire part et ne peut revenir que si vous l'autorisez. Cela pourrait être très difficile à faire mais pas impossible. Tout dépend de ce que votre partenaire a fait et de son degré de culpabilité.
• Votre santé physique est importante. Maintenant, cela dépend de la manière dont votre partenaire a triché. S'ils ont été physiquement intimes avec une autre personne, vous devez tenir compte de votre santé physique. Si vous et votre partenaire avez été dans une relation à long terme et que vous êtes devenus une « liaison fluide » (par exemple, vous êtes au-delà de l'utilisation de la méthode de contraception barrière. Vous voudrez peut-être prendre le temps de vérifier votre santé physique. Ce serait une bonne chose idée de vous rendre chez votre médecin ou dans une clinique de santé sexuelle locale et de vous faire tester pour d'éventuelles IST (maladies sexuellement transmissibles).Vous devez vous assurer que votre cœur est la seule chose affectée et que vous n'allez pas tomber malade, que ce soit dans le court ou long terme.
• Comprendre qui blâmer. Dans de nombreuses situations d'infidélité, la victime se blâme souvent pour la tromperie qui se produit. La victime a le sentiment qu'elle a dû dire quelque chose, faire quelque chose ou ne pas avoir agi d'une manière qui a plu à son partenaire et qu'elle l'a poussé à chercher ailleurs une connexion émotionnelle ou physique. Vous devez vous rappeler que c'était la décision de tricher, ils ont fait le choix de commettre l'infidélité. Peu importe ce qui se passait dans votre vie de couple, ils s'étaient engagés envers vous, que ce soit par le biais d'un mariage ou d'une relation, et ils ne devraient pas rompre cet engagement. Vous n'êtes pas responsable de leurs choix, peu importe ce qui se passe dans votre relation. Ils peuvent essayer de vous blâmer pour leurs actions, mais il est important de se rappeler que peu importe ce que vous avez fait, ce n'est pas de votre faute. Maintenant, s'ils ont triché parce que vous avez triché, c'est une autre affaire. Cependant, s'ils vous reprochent d'avoir besoin de travailler, etc., ce n'est pas une excuse valable. S'il y avait des problèmes dans la relation dont ils ne sont pas satisfaits, ils auraient dû vous parler plutôt que de faire quelque chose qui détruit complètement la relation.

• Éviter les réseaux sociaux pour le moment. Cela n'est apparu comme une chose à considérer que ces dernières années. Les médias sociaux nous permettent de partager nos points de vue avec le monde. Cependant, si vous venez d'être trompé, vous devez éviter d'utiliser les réseaux sociaux pendant un certain temps. Vous ne devriez pas publier de commentaires haineux visant votre partenaire. C'est parce que votre amertume ne doit pas être répandue pour que les gens puissent en juger. Dans le même souffle, vous ne devriez pas publier des photos ou des statuts heureux dans le but de rendre votre partenaire jaloux ou de déguiser ce que vous ressentez vraiment. Gardez votre entreprise à l'écart du monde en ligne et, si vous avez besoin de vous défouler ou de partager, parlez avec des amis et des membres de votre famille de confiance.

• N'agissez pas par vengeance. Vous savez ce qu'on dit, "la vengeance est un plat qui se mange froid". Au cours des premières étapes de votre découverte de l'infidélité, vous voudrez que votre partenaire souffre de la même manière que vous. Vous ne voulez pas faire quelque chose que vous ne pouvez pas inverser plus tard. En fin de compte, blesser votre partenaire ne vous fera pas vous sentir mieux face à la situation, car vous finirez par vous sentir coupable d'agir d'une manière qui n'est pas vous. Vous sentirez également que vous vous êtes laissé tomber, agissant de la même manière que votre partenaire. Ne vous rabaissez pas!

• L'acceptation est la clé. Cela peut être l'une des choses les plus difficiles à faire, mais vous devez accepter ce qui vous est arrivé. Cela peut être difficile à faire car de nombreuses victimes d'infidélité refusent souvent que leur partenaire les trompe. Ils ont tendance à mettre le problème de côté et à prétendre qu'ils ne viennent pas de découvrir des informations qui vont bouleverser leur monde entier. Il est important d'accepter ce que vous avez découvert et de vous attaquer de front au problème. Vous devez parler directement avec votre partenaire et tout dévoiler au grand jour. Si vous êtes dans le déni et que vous ignorez le problème, vous vous exposez à être trompé encore et encore, car votre partenaire aura l'impression de s'en être tiré.

• Il est normal de demander de l'aide. Bien qu'il soit certainement utile de parler à un ami ou à un membre de la famille, il pourrait être plus avantageux pour vous de demander l'aide d'un professionnel. Parler avec un psychologue, que ce soit seul ou avec votre partenaire, est une étape importante dans le processus de guérison. Si vous parlez avec un professionnel qui est complètement séparé de la situation, c'est-à-dire sans lien émotionnel avec vous ou votre partenaire, ils peuvent vous donner des conseils ouverts et honnêtes sur ce qu'il faut faire ensuite et vous aider à guérir.

• Ne laissez pas la peur guider votre esprit. Si vous êtes en couple depuis longtemps avec votre partenaire, il peut être effrayant de devoir rester seul et seul pendant un certain temps. Certaines personnes restent avec un partenaire infidèle parce qu'elles ont trop peur d'être célibataires et préfèrent être avec quelqu'un qui les blesse plutôt que d'être seules. Combattez cette peur et comprenez qu'être seul pendant un certain temps est beaucoup plus sain que de rester dans une relation avec quelqu'un qui ne se soucie pas de vous et qui piétine joyeusement votre relation.

• Rendre la pareille n'est pas la voie à suivre. Certaines personnes pensent que si vous découvrez qu'elles vous ont trompé, vous devriez recommencer. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela ne fonctionne pas. La première raison pour laquelle ce n'est pas la voie à suivre est que s'ils vous ont déjà fait du mal, c'est parce qu'ils ne se soucient pas de vous, alors pourquoi s'en soucieraient-ils si vous faisiez la même chose en retour ? Un autre problème ici est de savoir comment vous vous sentiriez plus tard. Une fois la poussière retombée, comment allez-vous vous sentir en sachant que vous avez eu une aventure d'un soir juste pour vous venger de votre partenaire. Si vous décidez de lui rendre la pareille, vous ne faites en fait que vous donner l'impression d'être aussi mauvais que votre partenaire infidèle. Il est préférable de ne pas nouer de relations étroites, qu'elles soient émotionnelles ou physiques, jusqu'à ce que vous ayez eu le temps de vous calmer et de guérir de votre chagrin. Vous ne devriez entrer dans une autre relation que lorsque vous avez guéri et que vous avez eu du temps seul pour réfléchir à ce que vous voulez vraiment dans la vie.

En fin de compte, ce qu'il faut faire lorsque vous découvrez que votre partenaire vous a trompé dépend de ce qu'il a fait. Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'aborder la situation, vous devez vous assurer de prendre soin de vous et de bien réfléchir à l'impact de vos décisions sur votre avenir. Il est important de se rappeler que si quelqu'un est capable de vous briser le cœur une fois, il est probable qu'il le fera à nouveau. Vous ne devez pas leur en donner l'occasion! Prenez soin de vous et rappelez-vous, la bonne personne est là pour tout le monde!