Was soll ich tun, wenn mein Partner mich betrügt?

Letzte Aktualisierung: 18. Februar 2026

„Keine Beziehung ist jemals Zeitverschwendung. Wenn sie dir nicht das gebracht hat, was du wolltest, hat sie dir gezeigt, was du nicht willst.“

Anonym

„Betrüger betrügen nicht aus Versehen; sie betrügen aus freiem Willen.“

Für diejenigen von uns, die schon einmal von einem Partner betrogen wurden, ist der Schmerz enorm. Der emotionale Schaden, den ein Betrug anrichtet, kann auch körperliche Probleme verursachen. Wenn der Partner illoyal und respektlos ist, schmerzt das, weil es beweist, dass er einen nicht mehr so ​​liebt und sich nicht mehr so ​​um einen kümmert wie früher. Es zeigt auch, dass ihm die Gefühle des Partners völlig egal sind. Man könnte sagen, die meisten Opfer von Untreue hätten es vorgezogen, wenn ihr Partner ihnen gesagt hätte, dass die Beziehung (für ihn) nicht funktioniert und er sie beendet. Ja, das wäre auch schmerzhaft gewesen, aber es hätte viel weniger wehgetan als herauszufinden, dass der Partner eine emotionale und/oder körperliche Beziehung zu jemand anderem eingegangen ist.

Bei der Definition von Betrug bewegen wir uns auf einem recht unklaren Terrain. Es ist wichtig zu überlegen, ob Ihr Verhalten als Betrug gewertet werden kann. Ebenso wichtig ist es, zu erkennen, ob Ihr Partner Sie betrügt, und auf die entsprechenden Anzeichen zu achten. Manche dieser Anzeichen sind offensichtlich, andere weniger. Betrug lässt sich nicht eindeutig definieren, da er verschiedene Aspekte umfassen kann. Vereinfacht gesagt bedeutet Betrug, dem Partner untreu zu sein. Dieses ehebrecherische Verhalten muss nicht zwangsläufig sexueller Natur sein.

Bevor wir uns damit befassen, was zu tun ist, wenn wir den Betrug unseres Partners entdecken, sollten wir uns zunächst mit unserer Definition von Betrug auseinandersetzen. Männer und Frauen haben möglicherweise unterschiedliche Ansichten darüber, was Betrug ist. Wir werden uns jedoch auf die gängigsten Formen des Betrugs konzentrieren. Dadurch können Sie die Anzeichen erkennen und einen Einblick in das Verhalten eines untreuen Partners gewinnen. Denken Sie daran: Wenn Sie Ihren Partner ohne stichhaltige Beweise des Betrugs beschuldigen, könnten Sie ein Problem verursachen, das gar nicht existiert. Seien Sie sich Ihrer Sache absolut sicher, bevor Sie Anschuldigungen erheben. Nachfolgend sind einige Handlungen aufgeführt, die als Betrug angesehen werden können.

Der offensichtlichste Grund – sexuelle Handlungen. Dies gilt als die häufigste Form des Fremdgehens. Es liegt vor, wenn Ihr Partner/Ihre Partnerin sexuelle Intimität mit einer anderen Person hat, sei es einmalig oder regelmäßig. Dies ist der ultimative Vertrauensbruch. Obwohl dies ein offensichtliches Anzeichen für Untreue ist, ist es nicht immer eindeutig und leicht zu erkennen. Ein Hinweis darauf kann sein, dass Ihr Sexualleben (Ihr eigenes und das Ihres Partners/Ihrer Partnerin) nicht mehr existiert oder gar zusammengebrochen ist. Wenn Ihr Partner/Ihre Partnerin sexuelle Intimität mit jemand anderem hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass er/sie kein Interesse mehr an Ihnen hat.

• Online-Beziehungen. Nur weil etwas nicht persönlich stattfindet, heißt das nicht, dass es kein Fremdgehen ist. Online-Beziehungen haben sexuelle Untertöne und basieren auf Textnachrichten, Videoanrufen, Messenger-Diensten, E-Mails und anderen Nachrichtendiensten. Diese Art von Untreue betrifft in der Regel zwei Menschen, die sich nie persönlich getroffen haben und wahrscheinlich auch nie treffen werden. Alles, was sie jemals erfahren werden, sind die grundlegenden Informationen, die online veröffentlicht werden, wie Alter, Beruf und Aussehen anhand geteilter Fotos. Doch nur weil sie sich vielleicht nie persönlich treffen, heißt das nicht, dass keine Verbindung entstehen kann. Diese Verbindung wird sich natürlich negativ auf ihre feste Beziehung auswirken. Auch wenn keine körperliche Aktivität stattgefunden hat, kann eine Online-Affäre Gefühle von Eifersucht, Misstrauen und Wut hervorrufen. Dies ist Betrug aufgrund der emotionalen Bindung, des Wunsches nach einer Verbindung zu jemand anderem und der möglichen sexuellen Untertöne. Ein Indiz dafür ist, darauf zu achten, wie viel Zeit sie im Internet oder am Handy verbringen, ob sie ihre Nachrichten verbergen oder ob sie übermäßig geheimnisvoll mit ihren Online-Aktivitäten umgehen.
• Finanzielle Untreue. Diese Form des Betrugs bedeutet nicht unbedingt, emotional und/oder körperlich intim mit einer anderen Person zu werden. Es geht darum, dass sie Ihnen gegenüber nicht offen über ihre Finanzen sprechen. Möglicherweise geben sie zu viel Geld aus, indem sie Geschenke für ihren heimlichen Partner kaufen. Das würde bedeuten, dass sie Ihnen die Kontoauszüge vorenthalten. Die andere Form des Betrugs besteht darin, Ihr Vertrauen zu missbrauchen. Ihr Partner könnte über seine Finanzen lügen, um eine Spielsucht, Drogenmissbrauch oder sogar Kaufsucht zu verbergen. Ein untreuer Partner wird seine Finanzinformationen zurückhalten und Sie sogar in Schulden stürzen. Diese Form der Untreue zerstört Ihr Vertrauen. Am besten erkennen Sie dies, indem Sie einen Blick auf die Kontoauszüge werfen. Ihr Partner wird alles daransetzen, diese Informationen zu verbergen, daher müssen Sie möglicherweise etwas trickreicher vorgehen, um herauszufinden, was los ist.
• Emotionale Unerreichbarkeit. Dies kann genauso schmerzhaft sein, wenn nicht sogar schmerzhafter als körperlicher Betrug, da es sich um eine tiefere Verbindung handeln kann. Manchmal geschieht körperliche Intimität unter Alkoholeinfluss, also versehentlich. Eine emotionale Bindung zu einer anderen Person wird jedoch oft als schlimmer empfunden. Es bedeutet, dass die andere Person ihre emotionale Verbindung zu Ihnen verloren hat. Meistens bedeutet es auch, dass sie ihre romantische, liebevolle Beziehung zu Ihnen verloren hat.
• Emotionale Untreue bedeutet nicht zwangsläufig, dass Ihr Partner Gefühle für jemanden anderen hegt. Es kann bedeuten, dass er sich lieber jemand anderem anvertraut, anstatt mit Ihnen zu sprechen. Wenn Ihr Partner plötzlich aufhört, wichtige Themen mit Ihnen zu besprechen, entsteht der Eindruck, dass Sie in der Beziehung ins Abseits geraten und er keine wichtigen Angelegenheiten mehr mit Ihnen besprechen möchte. Dies lässt sich manchmal leichter erkennen, da Ihr Partner immer weniger mit Ihnen redet.
• Fantasien ausleben. Seien wir ehrlich, wir alle fantasieren hin und wieder über jemanden anderen, vielleicht über einen Fremden auf der Straße, den wir attraktiv finden. Das ist völlig normal. Problematisch wird es jedoch, wenn die Fantasien viel Zeit in Anspruch nehmen und sich auf eine bestimmte Person konzentrieren. Wenn jemand stundenlang am Tag von einer anderen Person fantasiert, kann das dazu führen, dass er an Handlungen denkt oder davon träumt, die letztendlich zum Fremdgehen führen. Solche Fantasien können zu Verhaltensweisen führen, die sich negativ und destruktiv auf die Beziehung auswirken. Stellen wir uns zum Beispiel vor, Ihr Partner fantasiert über einen Arzt, den er kürzlich aufgesucht hat. Wenn er nun häufiger zu diesem Arzt geht oder Sie herausfinden, dass er dort war, ohne es Ihnen zu sagen, werden Sie das Vertrauen in Ihren Partner verlieren. Wenn Sie feststellen, dass er über seinen Aufenthaltsort lügt und der tatsächliche Aufenthaltsort immer derselbe ist, können Sie leicht zu dem Schluss kommen, dass er fremdgeht, ob in der Realität oder in seinen Fantasien. Ein weiteres Anzeichen dafür ist, wenn Ihr Partner häufiger als üblich über eine andere Person spricht. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass sie auf den Social-Media-Plattformen der anderen Person sehr aktiv sind. Möglicherweise tauchen sie in das Leben der anderen Person ein, um ihre Fantasie auszuleben.
• Körperliche Nähe ohne Sex. Diese Frage taucht immer wieder auf: Gilt Küssen als Fremdgehen? Wir haben uns nur geküsst, nur rumgealbert, aber keinen Sex gehabt. Letztendlich ist es Fremdgehen, wenn jemand eine andere Person küsst, die nicht der Partner ist. Auch Vorspiel ist Fremdgehen. Täter denken oft, sie seien unschuldig, weil kein Sex im Spiel war, aber in Wahrheit sind diese Handlungen genauso verletzend. Leider erfahren Sie nur, ob Ihr Partner/Ihre Partnerin Sie betrogen hat, wenn er/sie es Ihnen erzählt oder erwischt wird.
• Zeit und Aufmerksamkeit sind mächtig. Fremdgehen muss nicht immer bedeuten, dass der Partner/die Partnerin eine romantische Beziehung mit einer anderen Person führt. Es mag seltsam klingen, aber wenn Ihr Partner die meiste oder sogar seine gesamte Zeit mit einem Hobby, Sport oder Arbeit (am Wochenende usw.) verbringt, anstatt Zeit mit Ihnen zu verbringen, kann auch dies als Fremdgehen gewertet werden. Hobbys an sich sind nicht verwerflich. Im Gegenteil, Hobbys sollten gefördert werden, solange sie in Maßen ausgeübt werden oder zumindest ab und zu mit dem Partner geteilt werden. Zeigt eine Person in der Beziehung ein zwanghaftes Verhalten in Bezug auf ein Hobby, kann dies zu einer Krise in der Beziehung führen. Der andere Partner fühlt sich dann weniger wichtig, weniger begehrt und weniger umsorgt.
• Mikro-Fremdgehen. Diese Form des Fremdgehens ist sehr subtil und wird vom Partner oft übersehen. Mikro-Fremdgehen äußert sich auf vielfältige Weise, beispielsweise durch das Stalken eines Ex-Partners in sozialen Medien, ein aktives Online-Dating-Profil oder Flirten mit anderen. Dieses Flirten kann persönlich oder per SMS/Instant Messaging erfolgen. Mikro-Fremdgehen ist meist eine heimliche Affäre, die aufgrund ihrer Subtilität und der Tatsache, dass keine körperliche Intimität stattfindet, schwer zu erkennen ist. Heimlichkeit, Lügen und Verrat verursachen den größten Schmerz und zerstören eine Beziehung. Manchmal bemerkt man Mikro-Fremdgehen nicht sofort, aber es kann Anzeichen geben, wie zum Beispiel, wenn der Partner/die Partnerin geheimnisvoll mit Nachrichten umgeht, Passwörter für Online-Systeme verbirgt oder sich in der Öffentlichkeit übermäßig freundlich verhält.
• Ehrliche Treue. Einfach ausgedrückt: Eine Person bleibt aus Pflichtgefühl in einer Beziehung, nicht aus freiem Willen. Das bedeutet oft, dass die Liebe zum Partner/zur Partnerin erloschen ist und keine Gefühle mehr für ihn/sie hegt. Das ist an sich noch kein Fremdgehen; es ist eher so, dass der Partner/die Partnerin seine/ihre Gefühle verheimlicht und aus Pflichtgefühl nicht gehen will. In solchen Fällen wird der Partner/die Partnerin, der/die die Gefühle verloren hat, schließlich fremdgehen, um die Leere zu füllen. Sie tun dies, um eine Form der Bindung – sei es emotional und/oder körperlich – wiederzuerlangen, die ihnen aufgrund ihrer erloschenen Gefühle für Sie fehlt. Sie rechtfertigen ihren Seitensprung damit, dass die Beziehung in ihren Augen beendet sei und es nicht falsch sei, sich anderweitig umzusehen. Wir wissen jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Sie können diese Form des Fremdgehens daran erkennen, dass Ihr Partner distanziert wird, körperliche Intimität meidet und sich emotional weniger mit Ihnen verbunden fühlt.